Нутрициология
Онлайн
Бесплатно
📃Сертификат
Разберём, почему мы едим больше на праздниках, как эмоции управляют аппетитом и какие простые шаги помогут встретить Новый год в лёгкости, а не чувстве вины
23 декабря в 19:00 по мск
Новый год без чувства вины: почему мы переедаем и как это изменить
Елена Романова — Эксперт по питанию, нутрициолог, психолог, специалист по осознанному питанию
Разберётесь в причинах переедания и праздничных пищевых привычках — за один эфир:
почему едим больше нормы
как эмоции запускают импульсивную еду
что скрывают наши праздничные ритуалы
как встречать праздники без сожалений
как психолог формирует здоровые пищевые привычки
Кому подойдет вебинар
Психологов, коучей и специалистов по саморегуляции
Поймёте, как работают пищевые и эмоциональные триггеры, научитесь мягко объяснять клиентам их реакции и применять простые техники, чтобы снижать переедание и возвращать контакт с телом и чувствами.
Всем, кто хочет заботиться о теле без диет и ограничений
Разберётесь, почему срывы происходят даже при «правильном» питании, увидите, как учитывать свои эмоции и биоритмы, чтобы есть спокойно и без чувства вины.
Тем, кто хочет встречать праздники без эмоциональных качелей
Узнаете, как устроены праздничные переедания, где включается стресс и почему настроение «скачет» — получите понятные способы пройти праздничную суету легче и спокойнее.
Программа вебинара
Поговорим о психологических триггерах, из-за которых мы продолжаем есть «за компанию» или по привычке.
Покажем простые связи между рационом, уровнем сил и эмоциональным фоном.
Обсудим, как чувства закрепляются в пищевом поведении и со временем превращаются в привычки.
Разберём несколько рабочих способов снизить переедание в праздничные дни.
Покажем роль специалиста в работе с пищевыми реакциями и эмоциональной регуляцией.
Эксперт по питанию, нутрициолог
Аккредитованный специалист по коррекции веса и осознанному питанию (НАИС, Союз «Здоровье здоровых»)
Психолог
Автор трансформационных программ по питанию и снижению веса
Более 27 лет опыта в фармбизнесе
Вебинар проведет
Елена Романова
Елена Романова
Участники вебинара получат три бонуса
Гайд
За регистрацию на вебинар получите подарок, который даст лучшее понимание темы — Гайд «Как прокачать ваш новогодний стол до профи»
Сертификат
Приходите на вебинар и получите сертификат — добавьте его в портфолио и усильте свою экспертность
Тайный бонус
Приготовили особый подарок, о котором узнают только участники эфира — успейте зарегистрироваться
Новый год без чувства вины: почему мы переедаем и как это изменить
23 декабря в 19:00 (мск)
Эфир с Еленой Романовой
Экспертом по питанию, нутрициологом
Зарегистрируйтесь и получите бонус:
Гайд «Как прокачать ваш новогодний стол до профи»